Рисовая диета — выбирайте любую


Почему к рисовой диете такое внимание? Во-первых, рис сам по себе является очень полезным и питательным продуктом. Не случайно кухня многих азиатских стран построена именно на рисе. Рисовая диета тому причиной или нет, но найти в Китае, Корее или Японии полного человека не так-то легко. Кроме того, очень важен очистительный эффект риса, который и дает рисовой диете встать в один ряд с самыми известными диетами – он прекрасно очищает организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Таким образом, на рисовой диете вы не только худеете, но и очищаете и оздоравливаете свой организм.

Еще один большой плюс – каждый человек может найти для себя такую рисовую диету, которая для него наиболее удобна. Кому-то больше подойдет жесткий вариант, кому-то более спокойный и приятный для организма.

Тем, что рис очищается от ненужных примесей и, попадая в организм, начинает выводить из него соли, а именно избыток солей приводит к задержке в организме воды. Это очень важное преимущество рисовой диеты, потому что в противном случае организм вынужден удерживать влагу для поддержания необходимой степени соленасыщенния. Таким образом, рисовая диета избавляет организм от вредных веществ и не затрагивает мышечную массу.

При применении любой рисовой диеты необходимо придерживаться правильного рациона питания. При применении рисовой диеты желательно обходиться без завтрака или съедать на завтрак приготовленный рис;

Внимание – сразу после еды в рисовой диете пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию. Пейте через час-полтора после еды или за двадцать минут до еды (если рис съедается на завтрак, то воду после этого можно пить по истечении 2 — 4 часов;

При любой вариации рисовой диеты вода приветствуется, ведь из организма нужно выводить много солей, чтобы они опять не отложились в другом месте. Можно употреблять чистую (но не минеральную) питьевую воду, зеленый или красный чай без сахара;

Так как рис выводит соли из организма, то для достижения большого эффекта желательно резко ограничить потребление соли, иначе смысл убирать соли, если их тут же добавлять через пищу;

Очень важно также убрать из рациона острые приправы, майонезы, консервированные соусы и соль, заменив их полезными оливковым маслом, соевым соусом, свежеприготовленными овощными соусами;

Рис является вяжущим продуктом. Поэтому во время проведения рисовой диеты, особенно длительной, для предотвращения запоров желательно периодически производить чистку кишечника, для этого может подойти чистая питьевая вода выпитая на тощак утром, употребление в пищу продуктов которые заставляют работать кишечник это например: свежие фрукты и овощи, сухофрукты, зеленые листовые салаты, при следующем приеме пищи вечером или клизма рано утром, кому, что нравится;

Т.к. действие рисовой диеты продолжается еще некоторое время после ее окончания, во время и после применения желательно применять в пищу продукты богатые калием (яблоки, изюм, тыква, пшенная каша), т.к. при выводе всех солей, выводится и калий, что сказывается на работе сердца. Поэтому людям с заболеваниями сердца, рекомендуется проконсультироваться с врачом о применении рисовой диеты и периодически наблюдать за работой сердца.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*